Lubię dobrze zjeść, jak każdy. Chociaż czasem zdarza mi się zapomnieć o śniadaniu... mniejsza z tym. Oto najczęstsze pytania dotyczące jedzenia, jakie dostajemy.

Rzeczywiście, nie odpowiadamy na to pytanie w Przewodniku Terenowym (Field Guide). Założenie jest takie, że są to trzy posiłki. Patrząc na to, jak często zadawane jest to pytanie, to musi być mało oczywiste założenie.

Przekąska to każde jedzenie, które je się pomiędzy posiłkami.

Chipsy jedzone pomiędzy posiłkami są klasycznym przykładem przekąski. Ale kiedy są jedzone na pikniku jako dodatek do soczystej kiełbaski z grilla, to nie są przekąską, ale częścią posiłku. O tym, czy coś jest przekąską nie decyduje zatem to, czym ono jest, ale kiedy jest jedzone (mimo wszystko, odradzamy przyrządzania sobie posiłków wyłącznie z chipsów).

Naklejka z informacją o tym, że sok jest naturalny, może mówi nam coś o soku, ale nie mówi nic o tym, czy sok jest słodki. Bóg zapewne uśmiechał się, kiedy stwarzał pomarańcze, jabłka, winogrona, mango - a jeszcze bardziej, kiedy stwarzał ananasy. Bez dwóch zdań wiele z najsłodszych rzeczy, które stworzył, to właśnie owoce. Do czego zmierzam? Nawet jeśli sok nie ma dodanego cukru lub słodzików i jest naturalnie słodki, to jest słodkim napojem. Bogu niech będą za to dzięki. Zrezygnujmy z nich w ramach naszej ofiary podczas tych 90 dni.

Jeśli są one częścią Twoich posiłków - pewnie. Sportowcy mogą też pić koktajle proteinowe po treningu albo wtedy, kiedy normalnie piliby je w celu poprawy wydajności organizmu (a więc jako istotny element zabiegania o dobre wyniki sportowe), ale nie jako przekąskę. Reszta z nas, natomiast - zwykli widzowie i rekreacyjni golfiści - powinniśmy wstrzymać się od proteinowych shake'ów poza posiłkami.
​

Aby więcej dowiedzieć się o tym, co możesz spożywać przy intensywnych ćwiczeniach, kliknij w poniższy link i przewiń do pytania dotyczącego tych kwestii:

Wiele piw "bezalkoholowych" mimo wszystko zawiera alkohol. Jeśli tak jest, to liczą się jako napój alkoholowy. Z drugiej strony, jeśli stajesz na głowie tylko po to, by znaleźć jakieś zupełnie bez alkoholu, być może i tak powinieneś rozważyć wstrzymanie się od niego.

Możesz pić mleko i możesz też pić czarną herbatę. Choć są dozwolone osobno, to kiedy dodasz mleko do swojej herbaty, przestanie ona być czarna - taka już kolei rzeczy. Pomyśl sobie, że w trakcie tych 90 dni masz okazję zrobić sobie post od herbaty z mlekiem. Pewnie, jeśli jesteś zdeterminowanym pasjonatem bawarki, możesz spróbować wziąć łyk kawy, a następnie szybko wziąć łyk mleka. Ale jeśli mleko będzie w dzbanuszku, z którego korzystają inni przy stole, raczej nie będzie to mile widziane. A tak bardziej na serio: jeśli uważasz, że duch tej dyscypliny powinien być w zgodzie z jej literą, to lepiej unikaj wszelkiego tego typu kombinowania.

Podobnie jak z herbatą, podczas Exodusu 90 możesz pić kawę - pod warunkiem, że jest czarna. Tylko czarna kawa jest dozwolona. Te 90 dni daje Ci okazję do postu od mleka, substancji słodzących i innych ulubionych dodatków do Twojej kawy.

Jeśli rzeczywiście jesteś uzależniony od kawy, to zachęcamy Cię do wykorzystania łask zdobytych dzięki Exodusowi 90 aby z tego uzależnienia wyjść. W zależności od stopnia przywiązania do kawy, możesz uwzględnić rady mężczyzn, którzy ukończyli Exodus 90 więcej niż raz.

Exodusowcy, którzy przeszli przez program w przeszłości, widzieli w Exodusie 90 szansę na nowy początek i czas przygotowania do jeszcze większej wolności w przyszłości. Na przykład mężczyzna, który chciał rzucić palenie podjął się Exodusa 90 bez żadnych zmian w programie i w trakcie tych dziewięćdziesięciu dni w ogóle się nie przejmował paleniem. Jednak po zakończeniu ćwiczenia wykorzystał łaski, które otrzymał, i samodyscyplinę, którą wypracował, by rzucić palenie rozpoczynając od kolejnego dnia. Szło mu raz lepiej, raz gorzej, ale dzięki Bożej łasce ten mężczyzna jest dziś wolny od nałogu nikotynowego,

Jeśli jesteś bardzo uzależniony od kawy, spróbuj skupić się na standardowych praktykach Exodusu 90, a więc też na piciu tylko czarnej kawy. Później, po zakończeniu ćwiczenia wykorzystaj otrzymane łaski lub większą wolność, by następnie zawierzyć Bogu jeszcze mocniej walkę ze swoim nałogiem. Z Bożą pomocą może uwolnisz się od swojej zależności od kawy.

Każdy mężczyzna powinien zachować roztropność, kiedy pości. Nie szukaj sobie wymówek i nie folguj sobie bez sensownego powodu ale jeśli masz uzasadnioną obawę o swoje zdrowie, odpuść sobie dyscyplinę, która w jakiś sposób mu zagraża. Jeśli nie będziesz praktykował jakiejś dyscypliny, poinformuj o tym swoje bractwo (szczególnie swoją Kotwicę), jeśli możesz. Niech Twoi bracia modlą się za Ciebie, wiedząc też w jakim stopniu mają nadzorować Twoje przestrzeganie zobowiązań. Nie ma potrzeby dodawać sobie dodatkowych praktyk, jeśli musisz z jakiejś zrezygnować. Trud związany z Twoimi problemami zdrowotnymi zajęły jej miejsce. A Ty przyjmij po prostu resztę praktyk z tym większą miłością i gorliwością.